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【转载】一款可以补肾的粥/小寒养生粥  

2015-01-12 17:33:51|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生堂750x5模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
2014年07月09日 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
一款可以补肾的粥/小寒养生粥 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
一款可以补肾的粥/小寒养生粥 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

一款可以补肾的粥/小寒养生粥 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

      猪肾粥能补肾、养胃、强身。若想增强补肾的疗效,在喝粥之前,配一点生板栗,细细嚼咽,效果会更好。板栗性温,含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分,又能补肾气,强筋骨,健脾胃,配以猪肾粥,共奏补肾健骨,补脾强身之功。

      原料:猪肾一个、粳米250克、陈皮6克、花椒10粒、食盐2克。

      做法:猪肾洗净后撕去筋膜,剖成两半,片去腰臊后,切成约0.8厘米见方的块;

      食材淘洗干净,猪肾、粳米、陈皮、花椒一起下入锅内,加清水约2500毫升,置中火上徐徐煨成粥。煮成之后挑出陈皮,下食盐调味。

      以上配方制作1次可分2次食用。

      每次取生栗子十余枚,剥壳食肉,细嚼,连液吞咽,然后再食一碗猪肾粥。

      用于肾虚腰痛、脚软无力、小便频数等症,有较好疗效。

一款可以补肾的粥/小寒养生粥 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

      小寒时节人体阳气潜藏,此时休息好很重要,服用有补益肝肾、养血安神功效的远志枣仁粥,可以养心助眠,不妨一试:

      远志10克,酸枣仁10克,粳米50克。将远志、枣仁、粳米洗净。粳米放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸,然后放入远志、枣仁,小火煮至米烂粥稠即成。

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素材:网络  编辑制作:杨凤弟老师

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